Exercícios

18 de dezembro de 2019

Falta de frequência na prática esportiva pode causar muitos problemas

Os atletas bissextos, ou mais conhecidos como “atletas de fim de semana”, são os tipos mais comuns de praticantes de atividades físicas na população, já que […]
8 de outubro de 2019

Dia do Atletismo: 6 dicas para iniciantes na corrida

Educador físico ensina pontos importantes para evitar lesões e ter bom rendimento nos primeiros quilômetros Comemorado em 9 de outubro, o Dia do Atletismo homenageia uma […]
23 de setembro de 2019

5 Dicas para o agachamento perfeito

O Exercício ajuda a conquistar pernas e bumbum definidos O agachamento é considerado um dos exercícios mais poderosos e completos e, por isso, está presente na […]
12 de setembro de 2019

Saúde: Ventura Shopping incentiva prática de atividades físicas

Estudos comprovam que exercícios aeróbicos aumentam estado de atenção e compreensão da leitura Estudos atuais de neurociência e novas pesquisas reforçam que a educação esportiva traz […]
18 de julho de 2019

Conheça 5 benefícios de exercitar-se nos dias frios

Especialista explica como deve ser uma rotina de treinos saudáveis durante o inverno Dias frios costumam combinar com aquela preguiça, bebidas quentinhas e o aconchego das […]
12 de julho de 2019

Café em excesso antes das atividades físicas pode prejudicar o coração, diz estudo

Especialista dá dicas de como treinar diariamente sem danificar a saúde cardiovascular Uma recente pesquisa realizada na Unifesp de Marília, no interior do estado de São […]
5 de julho de 2019

Como manter o ritmo de exercícios físicos no inverno

De acordo com médicos, pausa de 15 dias já é suficiente para a perda das adaptações do corpo conquistadas com rotina de treino No inverno, as […]
1 de julho de 2019

Os benefícios da caminhada para a saúde

Quando realizada com frequência, pode melhorar o condicionamento cardíaco Existem muitas maneiras de se exercitar, fazendo caminhadas ao ar livre ou na esteira de uma academia, […]

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