Exercícios

8 de outubro de 2019

Dia do Atletismo: 6 dicas para iniciantes na corrida

Educador físico ensina pontos importantes para evitar lesões e ter bom rendimento nos primeiros quilômetros Comemorado em 9 de outubro, o Dia do Atletismo homenageia uma […]
23 de setembro de 2019

5 Dicas para o agachamento perfeito

O Exercício ajuda a conquistar pernas e bumbum definidos O agachamento é considerado um dos exercícios mais poderosos e completos e, por isso, está presente na […]
12 de setembro de 2019

Saúde: Ventura Shopping incentiva prática de atividades físicas

Estudos comprovam que exercícios aeróbicos aumentam estado de atenção e compreensão da leitura Estudos atuais de neurociência e novas pesquisas reforçam que a educação esportiva traz […]
18 de julho de 2019

Conheça 5 benefícios de exercitar-se nos dias frios

Especialista explica como deve ser uma rotina de treinos saudáveis durante o inverno Dias frios costumam combinar com aquela preguiça, bebidas quentinhas e o aconchego das […]
12 de julho de 2019

Café em excesso antes das atividades físicas pode prejudicar o coração, diz estudo

Especialista dá dicas de como treinar diariamente sem danificar a saúde cardiovascular Uma recente pesquisa realizada na Unifesp de Marília, no interior do estado de São […]
5 de julho de 2019

Como manter o ritmo de exercícios físicos no inverno

De acordo com médicos, pausa de 15 dias já é suficiente para a perda das adaptações do corpo conquistadas com rotina de treino No inverno, as […]
1 de julho de 2019

Os benefícios da caminhada para a saúde

Quando realizada com frequência, pode melhorar o condicionamento cardíaco Existem muitas maneiras de se exercitar, fazendo caminhadas ao ar livre ou na esteira de uma academia, […]
30 de maio de 2019

Nem todo mundo pode praticar corrida

Educador físico explica que a prática pode trazer benefícios quanto malefício Existem diversos tipos de modalidades esportivas para quem deseja perder peso ou apenas melhorar o condicionamento físico, […]

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