Exercícios

24 de setembro de 2020

Método Ballet Blend: aula que mescla os princípios do balé clássico com a ginástica localizada coreografada

A educadora física e bailarina, Anninha Martins, explica os benefícios da aula Praticar atividades físicas não se resume apenas à questão estética, mas também proporciona qualidade […]
23 de setembro de 2020

Massa magra: sedentarismo no isolamento social pode acarretar na perda dos músculos

Você já ouviu falar em massa magra? Ela é nossa massa muscular, que garante um corpo mais tonificado, com ganho de força. A massa magra é […]
1 de setembro de 2020

5 benefícios da prancha isométrica

Educadora física e bailarina, Anninha Martins, explica como realizar o exercício da maneira correta A prancha abdominal é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde […]
3 de agosto de 2020

Confira orientações de segurança para o retorno aos esportes

Dr. Samuel Lopes dá o caminho para o retorno seguro às práticas esportivas Após meses de pandemia da Covid-19 no Brasil, o distanciamento social precisa continuar […]
31 de julho de 2020

Os benefícios do exercício físico para o cérebro

Depois do exercício físico, ficamos mais calmos, menos irrequietos, mais motivados e animados Pensar em maior produtividade é pensar em cuidar da saúde. O trabalho enobrece, […]
19 de junho de 2020

Decathlon Brasil lança nova linha de produtos para Yoga com conceito ecológico

No mês em que é celebrado o Dia Mundial da Yoga (21.06), a multinacional anuncia a chegada de cerca de 70 novos produtos Com mais de […]
19 de junho de 2020

Quarentena: atividade física em excesso pode piorar ou desencadear quadros de ansiedade, depressão e baixar a imunidade

Algumas pessoas se sentem “obrigadas” a praticar exercícios pela quantidade de lives realizadas nas redes sociais O período de isolamento social tem mudado a rotina de […]
15 de junho de 2020

Os exercícios físicos não inibem o crescimento

A relação entre exercícios e crescimento é um tema importante a ser tratado. Uma das pautas divergentes na área da medicina trata da relação da prática […]

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