Dra. Flávia Oliveira, pediatra e especialista em medicina do estilo de vida, destaca a quantidade de sono ideal para cada faixa etária e como alguns hábitos […]
Estratégias que podem ajudar a ter uma noite de sono tranquila Os pesadelos são sonhos intensos e perturbadores que podem causar medo, ansiedade e até mesmo […]
Com a ajuda da Terapia Ocupacional, é possível criar rotinas diárias e técnicas de relaxamento, entre outras estratégias, para ajudar a reduzir o estresse e melhorar […]
Horário da alimentação pode bagunçar relógio biológico, piorar o sono e favorecer problemas estomacais. Mas o contrário também acontece e a quebra do padrão do sono […]
Colchão e travesseiros certos, quantidade de horas ideais para dormir, desempenham um papel na saúde da coluna, no peso e geram bem-estar geral Dormir bem é […]
Falta de oxigênio ao dormir está associada a maiores chances de problemas cardíacos Em todo o mundo, cerca de 425 milhões de pessoas têm diagnóstico de […]
Como a apneia do sono pode estar destruindo tanto dormindo como acordado A apneia do sono, muitas vezes associada a ronco alto e frequente, um distúrbio […]
Literatura científica aponta que introduzir os alimentos no processo de higiene do sono pode melhorar a qualidade do descanso e diminuir a dificuldade para adormecer Leite […]