Literatura científica aponta que introduzir os alimentos no processo de higiene do sono pode melhorar a qualidade do descanso e diminuir a dificuldade para adormecer Leite […]
Segundo estudo brasileiro, não ter uma rotina de sono pode contribuir para o aumento da pressão arterial Quando falamos em sono, não podemos olhar somente para […]
De acordo com dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), colhidos durante a Semana do Sono de 2018 e 2019, a população brasileira está dormindo menos […]
Assim como os danos causados por agressores externos, como o sol e a poluição, posição em que dormimos também pode antecipar o aparecimento de rugas e […]
As altas temperaturas do verão podem, muitas vezes, prejudicar a qualidade do sono e dificultar ou até inviabilizar um descanso adequado. No entanto, existem algumas medidas […]