14 de dezembro de 2018

Ceias de Natal e Ano Novo com comidas saudáveis

Alimentos que, tradicionalmente, são usados para a composição das ceias de final de ano estão livres para serem ingeridos sem culpa As festas de final de ano estão chegando e com elas o medo de engordar, servindo-se da rica diversidade de alimentos que compõem as ceias destas datas festivas. Vale a pena se preocupar tanto assim? Para Rodrigo Polesso, idealizador do site emagrecerdevez.com, especialista em emagrecimento e certificado em Nutrição Otimizada e Saúde e Bem-estar pela Universidade Estadual de San Diego, as pessoas não precisam pensar em emagrecimento na ceia de Natal e de Ano Novo. Segundo ele, tudo faz parte […]
13 de dezembro de 2017

Saiba como se alimentar bem e evitar “exageros” nas festas de fim de ano

Nutricionista Natasha Terra mostra como combinar opções mais saudáveis de alimentos e as tradicionais “delícias” dos menus de Natal e Réveillon O fim de ano chegou e, com ele, também a temporada de confraternizações dos mais variados tipos: festa da empresa, amigo secreto, entre outras, além das tradicionais ceias de Natal e Réveillon. Em todas essas comemorações, há sempre a “tentação” de se “exagerar” diante de tantas opções de pratos e sobremesas servidos. Mas a nutricionista Natasha Terra lembra que é possível equilibrar a necessidade de manter a alimentação saudável junto à vontade de consumir as “delícias” próprias dessa época. […]