1 de abril de 2019

O que comer no café da manhã?

Todas as refeições são importantes, porém o café da manhã é fundamental e indispensável para a boa saúde Assim que levantamos, é preciso reabastecer o organismo e repor energia para retomar as atividades e iniciar mais um dia ativo e produtivo. Durante o sono, o organismo continua gastando energia para manter suas funções básicas como circulação, respiração, funcionamento do coração, como também construir células, queimar calorias e ainda trabalhar fazendo desintoxicação durante a noite para eliminar toxinas produzidas durante o dia. Desta forma produzimos muitos radicais livres, os quais em grande quantidade aceleram o processo de envelhecimento precoce, sendo assim […]