30 de outubro de 2018

Corpus Método: treino Seguro para Todos

Você já imaginou ter mais que um treino personalizado? Um método inovador traz mais segurança e customização de sua atividade física Fazer academia não deve – e não é! – apenas se matricular e frequentar as aulas ou aparelhos. Antes de iniciar uma atividade física, é imprescindível que se passe por um exame médico e por uma avaliação física, com eletrocardiograma, pois, só com esta avaliação é que o professor poderá ter informações que serão a base da construção de treinos individualizados. “Na Academia Corpus, as avaliações físicas são obrigatórias para todos os alunos, porque é só por meio delas […]
5 de outubro de 2018

Exercício físico combate radicais livres, confere ação antienvelhecimento e aumenta o tônus da pele

Do combate à acne à ação antienvelhecimento, os exercícios físicos também beneficiam a pele. Médicas explicam o que acontece com o nosso organismo quando praticamos musculação, corrida ou treinos intervalados de alta intensidade Se você ainda acredita que usar um creme diariamente é a única arma que você dispõe para ter uma pele mais saudável, saiba que existem muitas outras coisas que influenciam na boa hidratação, viço e luminosidade cutânea. “O estilo de vida e os bons hábitos influenciam muito a qualidade da pele. Os exercícios físicos, por exemplo, quando praticados de forma regular, na dose certa e bem orientados, […]
15 de dezembro de 2017

Separe um tempo para atividades físicas nas férias

Se no começo do ano temos o costume de fazer aquelas conhecidas metas, a chance de ter a frase “começar a praticar atividade física” é grande, certo? Na correria do dia a dia damos prioridades para outras coisas e deixamos a qualidade de vida um pouco de lado. De acordo com o Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (Pnud), sete em cada dez brasileiros na idade adulta não praticam atividade física. “Ter esse hábito é essencial para prevenir e reduzir os riscos de muitas doenças, retardar ou minimizar os efeitos do envelhecimento, da redução de massa magra, da força […]