Como as altas temperaturas afetam a saúde da pele e dos cabelos

Especialistas dão dicas de como proteger a saúde dos fios e do corpo

Desde o início de novembro, o Brasil enfrenta uma intensa onda de calor, com sensação térmica ultrapassando 50°C, no Rio de Janeiro. Este fenômeno é impulsionado pelo El Niño, previsto para persistir até abril de 2024, segundo a Organização Meteorológica Mundial (OMM), da ONU.

Conhecido pela sua imprevisibilidade, onde um dia o calor extremo leva o carioca à praia, no outro, a temperatura cai e estão todos de casaco e bota pelas ruas, o clima do Rio de Janeiro pode prejudicar a saúde da pele e dos cabelos.

Quais os cuidados da pele e dos cabelos no tempo quente?

“No tempo quente, é crucial adotar uma rotina de cuidados específicos para proteger a pele e os cabelos dos efeitos adversos do clima. Utilizar produtos adequados com proteção solar, hidratação adequada e evitar exposição prolongada ao sol são passos fundamentais para preservar a integridade da pele e dos cabelos”, lembra Carolina Fernandes da Costa Perez, dermatologista da Rede Hospital Casa, que explica o motivo do clima mais quente trazer ressecamento para pele e cabelos:

“O clima quente tende a aumentar a transpiração, levando à perda de umidade da pele e dos cabelos. Além disso, a exposição prolongada ao sol pode resultar em danos celulares, desidratação e redução da produção de óleos naturais, levando a uma pele e cabelos secos e sem vida”.

Bruna Scharf, expert da rede Walter’s Coiffeur, concorda e explica que, além de muita hidratação ingerindo águas, chás e sucos, é fundamental proteção Solar tanto do corpo, como dos cabelos.

“Produtos protetores térmicos são muito conhecidos na aplicação pré utilização de secadores de cabelo, chapinha e outros aparelhos de altas temperaturas. Mas é preciso entender que o protetor não é limitado apenas aos aparelhos, ele deve ser usado constantemente para proteger os fios da exposição solar e altas temperaturas.”, sinaliza Bruna.

As especialistas trazem dicas para que você arrase com cabelos e pele saudáveis nesse verão.

Como avaliar a saúde da pele?

Uma das principais dúvidas é como saber que a saúde da sua pele está em risco. A doutora Carolina Fernandes da Costa Perez afirma que alguns sinais caracterizam o pedido de socorro do corpo:

“Além de consultar um dermatologista regularmente, é importante monitorar a própria pele em busca de sinais de ressecamento, vermelhidão, descamação ou coceira. A autoavaliação regular e o uso de produtos adequados para o tipo de pele podem ajudar a identificar problemas precocemente”.

Para te ajudar nessa rotina de cuidados, a doutora Carolina Fernandes da Costa Perez, da Rede Hospital Casa, traz dicas com cuidados para peles e cabelos!

5 Dicas para cuidar da pele no tempo quente:

Hidratação constante, tanto interna quanto externa.

Utilize protetor solar com amplo espectro e reaplique regularmente.

Evite exposição direta ao sol durante as horas mais intensas do dia.

Opte por roupas leves e respiráveis para permitir que a pele respire.

Limpe suavemente a pele para remover o suor e a sujeira acumulada.

Cabelos fortes e saudáveis

Um dos principais efeitos do verão no cabelo é o ressecamento, que gera fios quebradiços opacos, sem vida e pontas duplas. A exposição prolonga dos cabelos aos raios UV, fatores externos, vento e poluição, fragiliza a cutícula que protege a fibra capilar, danificando sua estrutura e facilitando a perda de água e nutrientes. Para evitar e tratar o ressecamento, a dica é usar e abusar das máscaras de hidratação capilar. “O ideal é aplicar uma vez por semana, ou mais vezes dependendo do seu cabelo e nível de necessidade. Invista em máscaras de hidratação intensa para nutrir e reparar os fios.” afirma Bruna Scharf, expert da rede Walter’s Coiffeur que dá mais algumas dicas:

Água morna e fria são os melhores amigos

Sempre que possível, tente evitar banhos quentes. A alta temperatura da água pode causar danos tanto na pele quanto nos cabelos, ressacando os fios e estimulando a oleosidade excessiva do couro cabeludo. “Sempre enxague o cabelo com água morna ou fria. A temperatura mais baixa é responsável por fechar as cutículas dos fios, trazendo brilho e maciez ao cabelo. ”

Cortes Atualizados

“É fundamental cortar regularmente as pontas dos cabelos para que este cresça mais saudável e forte.” Sem esse passo a cada três meses, o cabelo produz mais pontas duplas e quebra. As pontas dos fios, mais desgastada e antiga, fica com as escamas capilares abertas, o que dificulta a retenção de nutrientes pela fibra capilar e gera ressecamento e fraqueza capilar.

Minimize o Uso de Calor

Nas estações quentes, evite o uso excessivo de secadores, chapinhas e modeladores de cachos. Deixe seus cabelos secarem naturalmente sempre que possível para reduzir os danos causados pelo calor.

Proteja-se do Cloro e da Água Salgada

Antes de mergulhar na piscina ou no mar, enxágue os cabelos com água limpa para evitar que absorvam cloro ou sal em excesso. Após o banho, lave os cabelos com shampoo suave e condicionador para eliminar resíduos.

Reconstrução capilar

Esse procedimento ajuda a recuperar a fibra dos fios e reparar as fissuras existentes, que foram causadas por processos químicos e agentes externos como chapinha, secador, tintura, etc. “A reconstrução capilar pode ser realizada em todos os tipos de cabelos, inclusive os mais crespos e com química que requerem uma atenção maior. Esse tratamento age de dentro para fora, renovando as camadas internas dos fios e criando uma espécie de selagem nas cutículas, trazendo proteção aos fios.”, aconselha Bruna.

Com a devida atenção e as dicas certas, você pode desfrutar de cabelos deslumbrantes enquanto aproveita o sol. Siga essas orientações e brilhe sob o calor do verão!

foto: divulgação