Treino pesado: quem tem problemas vasculares pode se exercitar?

Carol Mardegan, médica cirurgiã vascular explica os cuidados e como funcionam os treinos para pessoas que sofrem com condições musculares

Há tempos, especialistas da área da saúde reforçam a importância de fazer atividades físicas regularmente. Porém, será que pessoas que sofrem de varizes, podem treinar?

“É um equívoco comum pensar que pessoas com varizes devem evitar completamente o exercício físico. Na verdade, a prática regular pode trazer uma série de benefícios para esses pacientes, desde que seja realizada de maneira adequada e supervisionada” esclarece Carol Mardegan, médica cirurgiã vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV).

Ainda segundo a médica, a atividade física pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os músculos das pernas e reduzir o risco de complicações associadas às doenças venosas, como trombose, varizes e até úlceras. Além disso, manter um estilo de vida ativo e saudável, pode reduzir o risco de complicações futuras.

A melhora na qualidade de vida e na condição vascular não é o único benefício da prática regular de exercícios. Para pessoas com problemas vasculares, o estresse pode desempenhar um papel na piora dos sintomas e na progressão da doença vascular. A prática regular de atividade física pode ajudar a reduzir o estresse, promover o relaxamento e melhorar o bem-estar mental, contribuindo assim para uma melhor saúde vascular.

Mas Mardegan alerta, que a avaliação médica prévia é essencial para determinar quais tipos de exercícios são seguros e benéficos para cada paciente “Em alguns casos, exercícios de baixo impacto, como caminhadas, pilates, hidroginástica e ciclismo, são os mais recomendados, pois ajudam a melhorar a circulação sem sobrecarregar as articulações, mas cada caso tem sua particularidade”.

Além disso, durante o exercício, é importante ficar atento aos sinais e sintomas que possam indicar problemas vasculares, como dor, inchaço, sensação de peso nas pernas, formigamento ou alterações na cor da pele. Se algum destes sintomas ocorrer, é essencial interromper imediatamente a atividade e procurar orientação médica. “Manter-se hidratado e evitar exercícios em ambientes muito quentes pode ajudar a reduzir o risco de complicações vasculares durante o treino.” Finaliza a doutora Carol Mardegan

Saiba mais sobre Carol Mardegan: Graduada em medicina pela Universidade de Taubaté, com residência médica em Cirurgia Vascular pela Pontifícia Universidade Católica (PUC-SP), especialização Fellowship em Cirurgia Endovascular. Carol Mardegan é membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) e tem como foco a Cirurgia Endovascular buscando sempre os melhores resultados através das modernas técnicas minimamente invasivas.

foto: divulgação