“Microdoses” de exercícios acumulados durante o dia mostram eficácia semelhante a treinos longos, aponta novo estudo
Muito além da hidroginástica e da natação: modalidades aquáticas que refrescam e turbinam a saúde física
Desmistificando o hot yoga: tudo que você precisa saber sobre a modalidade que virou o ritual de autocuidado mais amado do momento
