31 de maio de 2019

Cristina Boner explica como lidar com energia negativa e emoções segundo os ensinamentos de Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh fala sobre a função da atenção plena em reconhecer seu sofrimento e, surpreendentemente, por que você deveria adotá-lo “A função da atenção plena é, primeiro, reconhecer o sofrimento e depois cuidar do sofrimento. O trabalho da atenção plena é o primeiro a reconhecer o sofrimento e o segundo a abraçá-lo. Uma mãe cuidando de um bebê que chora naturalmente vai pegar a criança em seus braços sem reprimi-la, julgá-la ou ignorar o choro. Mindfulness é como aquela mãe, reconhecendo e abraçando o sofrimento sem julgamento. Portanto, conta Cristina Boner, a prática não é lutar ou reprimir o […]
29 de outubro de 2018

Quatro coisas que o seu intestino pode dizer sobre suas emoções

Saiba porque o ele é conhecido como ‘segundo cérebro’ Os órgãos e vísceras têm muito mais a dizer sobre as emoções do que se imagina. A milenar Medicina Tradicional Chinesa já conta que o intestino grosso e o pulmão podem sofrer com a tristeza e por isso é importante cuidar do emocional antes que os efeitos físicos sejam sentidos. “O intestino funciona de forma autônoma e não depende do cérebro para enviar comandos. Seu sistema nervoso entérico (SNE) tem o mesmo funcionamento do sistema nervoso autônomo do corpo e se comunica com sistema nervoso central (SNC) através dos sistemas simpático […]