Dieta

12 de junho de 2024

Jejum intermitente acelera a queima de gordura? Entenda quanto tempo de jejum é indicado e eficaz

Guia completo do jejum intermitente Nos últimos anos, o jejum intermitente tem ganhado destaque como uma estratégia eficaz para perda de peso e melhoria da saúde […]
7 de maio de 2024

É realmente possível acelerar o metabolismo? Sim e você não precisa de pílulas mágicas para isso!

A solução é mais simples do que você imagina, mas requer dedicação Para quem faz dieta para emagrecer ou para quem tenta ganhar músculo e “encorpar”, […]
27 de março de 2024

Dieta ou restrição: Saiba como escolher o melhor chocolate na Páscoa

Diabéticos, intolerantes e celíacos podem consumir chocolates, mas devem ficar atentos às descrições das rotulagens para evitar problemas de saúde Com a proximidade da Páscoa, aumenta […]
7 de dezembro de 2023

Aumentar o consumo de ovo para ganhar massa muscular é uma boa estratégia? Especialistas explicam

Por ser rico em proteína, o ovo é geralmente consumido em grande quantidade por atletas visando o ganho de massa muscular. Porém, o alimento não deve […]
21 de junho de 2023

A dieta vegana pode proteger os rins?

Maior consumo de fibras e antioxidantes, proveniente de uma dieta vegana natural e equilibrada, pode ter efeito protetor contra a doença renal crônica e diversos distúrbios […]
9 de fevereiro de 2023

Comer tarde está te engordando! Saiba o que fazer para evitar esse ganho de peso

Certamente você já ouviu falar que “comer tarde engorda”, será que isso é um mito ou uma verdade? O médico nutrólogo Dr. Ronan Araujo explica que […]
5 de outubro de 2022

Por que a gordura dos flancos é mais resistente à dieta e aos exercícios?

Esteticamente, gordura nos flancos atrapalha a definição da silhueta e do bumbum, além de deixar a cintura mais larga. Essa é uma região que, no geral, […]
22 de agosto de 2022

Quer perder peso? Nutróloga dá dicas que pode ajudar a emagrecer

De acordo com a Nutróloga Cristiane Coelho, hábitos como sono regular, planejamento de refeições e até meditação são ótimos aliados no processo de emagrecimento Uma coisa […]

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