Caminhada do Coração promove hábitos de vida saudável no domingo, 24

Maior evento público de promoção da saúde no Brasil, com participação gratuita, chega à 19ª edição

Incentivar a prática de exercícios e hábitos de vida saudáveis é o principal objetivo da Caminhada do Coração, realizada pelo Hospital Cardiológico Costantini, que chega à décima nona edição no domingo, 24 de setembro.

Maior evento público de promoção da saúde no Brasil, a Caminhada do Coração reúne milhares de pessoas no percurso de 4 quilômetros entre pontos turísticos da cidade, da Praça do Japão ao Parque Barigui.

Para participar, não é necessário fazer inscrição, basta comparecer à Praça do Japão, no Batel, a partir das 7h30. A largada será às 9h.

Viver mais e melhor

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), apenas 150 minutos de atividade aeróbica por semana, uma caminhada de meia hora por dia, já são suficientes para que as pessoas vivam mais e melhor. Caminhar regularmente ajuda a fortalecer o coração, melhora a circulação sanguínea e reduz o risco de doenças cardíacas.

Veja a seguir mais benefícios da caminhada.

1. Caminhar fortalece os músculos respiratórios e ajuda a melhorar a capacidade dos pulmões.
2. A caminhada ajuda a queimar calorias e contribui para o controle do peso corporal.
3. A atividade de caminhar estimula os músculos das pernas, glúteos e parte inferior das costas, além de ajudar a fortalecer os ossos, prevenindo a perda de densidade óssea.
4. Caminhar ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo assim o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
5. A prática de caminhadas libera endorfinas, hormônios que causam sensações de felicidade e reduzem o estresse.
6. Além de aliviar o estresse, caminhar regularmente também pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, melhorando a saúde mental de maneira geral.

Venda de camisetas para compra de alimentos

As camisetas para a Caminhada do Coração estão sendo vendidas a R$ 25 cada (compre aqui: tinyurl.com/Caminhada2023). A renda obtida será 100% destinada à compra de alimentos que serão doados a instituições filantrópicas. Em 2022, uma tonelada de alimentos foi doada à Fundação de Ação Social de Curitiba.

Caminhada do Coração 2023
Domingo, 24 de setembro
Concentração a partir das 7h30
Largada às 9h
hospitalcostantini.com.br
Camisetas: tinyurl.com/Caminhada2023

Divulgação