Insônia

27 de outubro de 2023

Como a meditação pode ajudar no combate à insônia

Especialista explica como a meditação ajuda a aquietar seus pensamentos antes de dormir, melhorando a qualidade do sono e combatendo a insônia. A insônia é um […]
17 de novembro de 2022

Insônia: porque a cannabis é mais eficiente – e segura – que alopáticos

CBD não produz efeitos psicoativos, tem baixíssimo nível de efeitos colaterais e uma enorme segurança farmacológica Fármacos usados para combater a insônia viraram uma febre no […]
23 de outubro de 2020

Insônia em idosos não é normal e é preciso investigar as causas

Especialista em gerontologia dá dicas para ter um sono de qualidade Comum a partir dos 65 anos, a insônia atinge entre 5% e 10% da população […]
16 de outubro de 2018

Como melhorar a qualidade do seu sono

As causas são variáveis: problemas físicos, como artrite e insuficiência cardíaca; ou psicológicos, como estresse, depressão e ansiedade Dados do hospital Albert Einstein, de São Paulo, […]

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