22 de outubro de 2018

Saúde corporal e mental: como as atividades ao ar livre podem ajudar

Os benefícios são diversos; proteção contra o câncer e alívio do estresse estão entre eles A população mundial não pratica atividade física como deveria. O fato é apontado por dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgados no início do mês de setembro de 2018, que afirma que um quinto dos habitantes da Terra se exercita abaixo do nível ideal, que apesar de variar de acordo com a faixa etária, tem um ponto em comum: deve ser realizado ao menos uma vez na semana. Os países que se destacam são Kuwait, Arábia Saudita e Iraque, dos quais mais de 50% […]
8 de maio de 2018

Corrida e caminhada melhoram retorno venoso e trazem benefícios à circulação; saiba qual escolher

Angiologista explica qual o exercício mais adequado para o seu objetivo e como praticá-lo adequadamente É inegável que praticar atividade física faz bem para a saúde. Porém, é comum que apareçam dúvidas na hora de escolher qual exercício fazer. Muitas pessoas acreditam que a corrida e a caminhada servem para a mesma coisa, mas, apesar de possuírem benefícios parecidos, os objetivos atingidos através de cada um dos exercícios são distintos. “Tanto a caminhada quanto a corrida são boas para a saúde e alguns benefícios são comuns em ambas as modalidades, como por exemplo, o controle da hipertensão, da diabetes e […]
3 de fevereiro de 2018

Carnaval no Parque Nacional da Serra da Bocaina

Trilha do Ouro, Pico Tira Chapéu e Caminhadas e Cachoeiras são alguns dos roteiros que a MW Trekking está organizando para quem quer cair fora da folia Há quem queira aproveitar o feriadão do Carnaval e cair fora da folia e aproveitar os dias de folga para curtir a natureza. Pensando naqueles que querem passar longe de bailes e blocos de rua, a agência especializada em ecoturismo no Parque Nacional da Serra da Bocaina e arredores, a MW Trekking leva para quatro diferentes roteiros: Caminhadas e Cachoeiras, Serra da Bocaina, Pico Tira Chapéu e Trilha do Ouro. O roteiro Caminhadas […]